Publicado el 3 de abril de 2012 bajo la editorial Ediciones Martínez Roca, "Saber moverse" es un manual práctico que se extiende a lo largo de 240 páginas llenas de ilustraciones a color. Este libro de Mariló Montero y Cristina Mérida es parte de la colección 'Vivir Mejor' y se presenta en un formato atractivo de 22.5 x 23.5 cm con rústica y solapas, ideal para manejar mientras se practican los ejercicios que propone.
Mariló Montero, una figura prominente en los medios de comunicación españoles y especialmente conocida por su papel como presentadora y subdirectora de "La mañana de La 1" en TVE, se une en esta obra a la preparadora física Cristina Mérida. Juntas, llevan la esencia de sus segmentos televisivos de bienestar y ejercicio a un formato escrito, permitiendo a los lectores aprender y realizar actividades físicas desde la comodidad de sus hogares.
"Saber moverse" no solo se enfoca en la actividad física, sino que también promueve un enfoque integral del bienestar. A través de su contenido, las autoras animan a personas de todas las edades y condiciones físicas a cuidar su cuerpo mediante ejercicios realistas y adaptados a diferentes necesidades. La estructura del libro está diseñada para ser accesible, con instrucciones claras y acompañadas por ilustraciones detalladas que guían al lector paso a paso en cada ejercicio.
Este libro representa una herramienta invaluable para quienes buscan mejorar su forma física, pero también para aquellos que desean mantener un estilo de vida saludable a través de movimientos que pueden integrarse fácilmente en la rutina diaria. Con "Saber moverse", Mariló Montero y Cristina Mérida ofrecen la posibilidad de transformar la vida de sus lectores, proporcionándoles las claves para un bienestar duradero y efectivo.
A pesar de ser una publicación relativamente reciente, la falta de comentarios y opiniones de los lectores no desmerece el potencial de este libro para convertirse en un referente en el ámbito del bienestar personal. Por lo tanto, "Saber moverse" está destinado a ser una adición esencial en la biblioteca de cualquier persona interesada en cuidar su cuerpo y mejorar su calidad de vida a través del ejercicio consciente y personalizado.
