En un mundo que cada vez parece girar más rápido y en el que las crisis suceden una tras otra, mantener una mente sana y un espíritu resiliente se convierte en una prioridad. Luis Rojas Marcos, con su vasta experiencia y reconocimiento global como psiquiatra, nos ofrece en "Estar bien aquí y ahora" un enfoque esclarecedor y práctico para fortalecer nuestra salud mental. Este libro no solo es una reflexión profunda sobre el bienestar, sino también una guía indispensable para enfrentar los desafíos contemporáneos con optimismo y esperanza.
La obra se sumerge en la importancia de cultivar una actitud positiva ante la vida, proteger nuestra autoestima y desarrollar resiliencia ante las adversidades. Rojas Marcos destaca el valor incalculable de las relaciones afectivas, la gratitud y la solidaridad como pilares para una vida más plena y feliz. A través de un recorrido por estudios psicológicos y casos reales, especialmente en el contexto post-COVID-19, el autor desgrana estrategias para gestionar nuestras emociones y reconstruir la ilusión en nuestra cotidianidad.
El libro se erige también como un manual para superar situaciones adversas y adoptar hábitos saludables que potencien tanto nuestro bienestar emocional como físico. Rojas Marcos nos recuerda que el control de nuestra vida reside en nuestro interior y que confiar en nuestras capacidades para adaptarnos y superar obstáculos es esencial. Su mensaje es claro: dentro de cada uno de nosotros reside la fuerza necesaria para superar las rachas más duras y transformar las dificultades en oportunidades de crecimiento personal.
"Estar bien aquí y ahora" no es solo un título, es una invitación a tomar las riendas de nuestra vida emocional y física, a vivir con plenitud y a enfrentar el presente con determinación y optimismo. En tiempos de incertidumbre, este libro de Luis Rojas Marcos se presenta como un faro de claridad y una herramienta esencial para cualquiera que busque mejorar su calidad de vida y encontrar paz en el tumulto del día a día.
