"Felicidad: Prácticas Esenciales de Mindfulness", escrito por el venerable maestro zen Thich Nhat Hanh y traducido por David González Raga, es una obra profunda y accesible que busca introducir al lector en el arte de vivir plenamente en el presente a través del mindfulness o atención plena. Editado por Editorial Kairós en su colección Sabiduría Perenne, este libro constituye una guía esencial para quienes buscan una vida más consciente y serena.
A lo largo de sus 232 páginas, Thich Nhat Hanh comparte las enseñanzas y prácticas que ha desarrollado y refinado durante más de seis décadas de vida monástica y enseñanza. "Felicidad" está estructurado en varias secciones temáticas que abordan aspectos cruciales de la vida diaria: desde la práctica cotidiana de la atención plena hasta la aplicación de mindfulness en las relaciones personales, el ejercicio físico, la alimentación y la interacción con niños.
El libro destaca por su claridad y profundidad, haciéndolo accesible tanto para principiantes como para aquellos con una práctica más avanzada en el budismo o la meditación. Cada capítulo ofrece ejercicios prácticos y reflexiones que invitan al lector a experimentar directamente los beneficios del mindfulness, promoviendo un estado de paz y bienestar interior que repercute positivamente en todas las áreas de la vida.
En "Felicidad", Thich Nhat Hanh no solo enseña a ser conscientes del momento presente, sino que también enfatiza la importancia de vivir con compasión y empatía hacia uno mismo y hacia los demás. Esta obra es, por lo tanto, una invitación a transformar nuestras vidas y nuestro entorno a través de la práctica consciente y amorosa, siguiendo los pasos de uno de los maestros zen más influyentes de nuestro tiempo.
Con una encuadernación sencilla y una presentación que invita a la reflexión, este libro es un recurso valioso para todos aquellos que buscan profundizar en su camino espiritual y encontrar la verdadera felicidad en cada momento de su existencia.
