En "La mente y el cuerpo de Buda", Thich Nhat Hanh, reconocido maestro zen y activista por la paz, ofrece una profunda exploración sobre la interrelación entre nuestras mentes y cuerpos a través de la lente del budismo. Publicado por la editorial Oniro en 2010, este libro de 252 páginas se sumerge en el entramado de la psicología, la neurociencia y la meditación budista, proponiendo una comprensión más profunda de nuestra existencia y cómo podemos transformar nuestra vida para alcanzar la paz y la felicidad.
El texto parte de una pregunta fundamental: ¿Es posible la libertad? Utilizando esta interrogante como hilo conductor, Thich Nhat Hanh desentraña los procesos mentales y propone métodos prácticos para trabajar con nuestra mente. El objetivo es cultivar una libertad interna que nos permita conectar de manera más auténtica con la realidad y, en consecuencia, crear las condiciones necesarias para nuestra felicidad personal y colectiva.
"La mente y el cuerpo de Buda" no solo revisita y expande contenidos de su obra anterior "Understanding Our Mind", sino que también integra prácticas meditativas esenciales como la meditación caminando y sentada. Además, Thich Nhat Hanh enfatiza la importancia de la creatividad y la visualización dentro de la práctica meditativa, argumentando que estas son cruciales para una vida espiritual plena.
El libro está enriquecido con anécdotas de la vida de Buda y relatos personales del autor, ofreciendo un enfoque práctico y humano que ayuda a los lectores a entender y aplicar los principios budistas en su vida cotidiana. Con su característico humor y compasión, el maestro vietnamita nos guía hacia una comprensión más profunda de cómo la mente opera y cómo podemos entrenarnos para ser más felices y estar en armonía con los demás.
Publicado inicialmente en 2010 y disponible en tapa blanda, "La mente y el cuerpo de Buda" se presenta como una obra esencial para aquellos interesados en profundizar su práctica de meditación y entender mejor la filosofía budista desde una perspectiva contemporánea y accesible. Thich Nhat Hanh, con su vasta experiencia como monje, erudito y activista, ofrece en este libro una valiosa fuente de sabiduría práctica para cultivar la paz interior y la felicidad genuina.
