"Momento presente, momento maravilloso" de Thich Nhat Hanh es un valioso manual que enseña el arte de vivir en el aquí y ahora a través de gathas, o versos diseñados para cultivar la atención plena. Estos versos, originarios del budismo vietnamita, han sido adaptados por el autor para resonar con las situaciones contemporáneas, proveyendo herramientas prácticas para ralentizar el acelerado ritmo de la vida moderna y apreciar profundamente cada instante.
Este libro se estructura en torno a la recitación de versos poéticos que ayudan al lector a mantenerse consciente y centrado en 49 actividades cotidianas diversas, desde despertarse y vestirse, hasta tareas más mundanas como tirar la basura o conducir. Además, incluye 17 versos específicos para la meditación, facilitando un enfoque meditativo que se puede integrar en cualquier momento del día.
Thich Nhat Hanh proporciona no solo los versos, sino también comentarios esclarecedores sobre cómo cada acción puede convertirse en una práctica de mindfulness. Su enfoque se basa en la convicción de que la alegría y la paz son alcanzables en la cotidianidad, simplemente al prestar atención plena a nuestras acciones y al entorno, cultivando así una presencia genuina.
Esta obra es más que un manual; es una invitación a transformar cada acto diario en una oportunidad de práctica espiritual, reafirmando la importancia de vivir conscientemente y con gratitud. Thich Nhat Hanh inspira a los lectores a comenzar cada día con una sonrisa y una mente despierta, lo que no solo enriquece la vida personal, sino que también contribuye a la armonía y el bienestar colectivo.
Publicado inicialmente en 1992 y reeditado en varias ocasiones, "Momento presente, momento maravilloso" sigue siendo una obra esencial para quienes buscan profundizar en su práctica de mindfulness y vivir cada momento al máximo. Con su accesible formato y su profundo mensaje, este libro es un recurso invaluable para todo aquel interesado en el camino del mindfulness y la transformación personal.
