En su obra "No son las dietas, son los hábitos", Cristina Soria nos invita a realizar un viaje transformador hacia el interior de nosotros mismos para lograr un estilo de vida saludable y duradero. A través de sus páginas, la autora desmonta el mito de las dietas milagrosas y se enfoca en cómo los hábitos cotidianos, la gestión emocional y la alimentación consciente son la clave para mantener nuestro bienestar físico y mental.
Cristina, con su experiencia como coach ejecutiva y de vida, explica que el verdadero cambio comienza al trabajar nuestros pensamientos limitantes y creencias arraigadas. Con un enfoque práctico, ofrece herramientas para reorganizar nuestra jornada, eliminar esos pensamientos que nos sabotean y, sobre todo, nos enseña a comer con atención y placer. Así, el libro no solo busca mejorar nuestra relación con la comida, sino también fortalecer el conocimiento sobre nosotros mismos y cómo nuestras emociones influyen en nuestras elecciones diarias.
El mensaje de Soria es claro y motivador: "Ahora te parecerá una tarea imposible, pero te aseguro que no lo es. Eso sí, tendrás que aprender a gestionar tus emociones, a trabajar tus creencias y pensamientos limitantes, y a comer de forma consciente." Este enfoque integral asegura que los lectores no solo adquieran técnicas para alimentarse mejor, sino que también aprenderán a vivir de manera más plena y consciente.
Publicado por la editorial Espasa el 5 de abril de 2018, "No son las dietas, son los hábitos" se presenta en un formato accesible y práctico, ideal para aquellos que buscan un cambio real y sostenido en su vida. Con su vasta experiencia en el ámbito del coaching y su participación en diversos medios, Cristina Soria ofrece en este libro una perspectiva renovadora y esencial para todos aquellos que han luchado sin éxito contra las dietas temporales y buscan una solución definitiva y saludable.
Además de su labor como autora, Cristina Soria continúa su compromiso con el bienestar integral a través de conferencias, formaciones y su presencia activa en redes sociales y en su sitio web, donde comparte más recursos y consejos prácticos para llevar una vida equilibrada y plena.
