"Shinrin-yoku", escrito por Francesc Miralles y Héctor García, nos introduce en la última tendencia japonesa para encontrar la felicidad: los baños de bosque. Esta práctica, conocida como shinrin-yoku, se basa en la conexión ancestral del ser humano con los bosques, un vínculo que nos ha proporcionado alimento, refugio y paz espiritual a lo largo de los siglos. Sin embargo, el estilo de vida moderno, caracterizado por vivir en ciudades de concreto, ha roto esta relación natural, desencadenando una serie de trastornos físicos y mentales.
En el libro, los autores exploran las más recientes investigaciones realizadas en Japón, las cuales demuestran que el shinrin-yoku tiene la capacidad de mejorar significativamente nuestro estado de ánimo. Al sumergirse en la naturaleza, las personas experimentan una reducción en los niveles de estrés y ansiedad, y se promueven cambios positivos en diversas áreas de la vida diaria. Este proceso de inmersión en el bosque no solo es una experiencia estética, sino que también es un potente remedio para el bienestar integral.
Miralles y García, a través de un enfoque ameno y práctico, nos enseñan cómo recuperar la armonía perdida al reconectar con nuestro entorno natural. "Shinrin-yoku" no es solo una guía sobre cómo realizar estos baños de bosque, sino también un manual inspirador que resalta la importancia de integrar la naturaleza en nuestras vidas para alcanzar una felicidad plena y duradera.
A lo largo de sus 192 páginas, el libro ofrece consejos prácticos y anécdotas que capturan la esencia de esta práctica. Con un lenguaje accesible y enriquecido por la experiencia de los autores, "Shinrin-yoku" nos invita a considerar los beneficios tangibles de abrazar la naturaleza como un camino para mejorar nuestra salud física y mental. La obra se convierte así en un llamado a regresar al bosque, a redescubrir nuestras raíces y a encontrar un refugio en la serenidad que ofrece la naturaleza.
Publicado por Editorial Planeta, esta primera edición proporciona una ventana hacia una filosofía de vida que combina la sabiduría tradicional con la ciencia moderna, demostrando que, en la simplicidad de un paseo por el bosque, se puede encontrar la clave para una vida más feliz y equilibrada.
